1. IQ là gì?
IQ là viết tắt của cụm từ ‘’Intelligent Quotient’’ hay hiểu đơn giản theo nghĩa tiếng Việt là trí thông minh của con người. Nó là thước đo chân thực về khả năng tư duy và tiếp nhận kiến thức cũng như khả năng xử lý vấn đề có thực sự tốt hay không.
Ở độ tuổi trẻ nhỏ, não bộ vẫn chưa được phát triển toàn diện và chắc chắn nên có thể dễ dàng điều chỉnh chỉ số thông minh (IQ). Chính vì vậy các bậc phụ huynh đặc biệt ưu tiên đầu tư cho con em mình bằng cách cho trẻ tiếp xúc với toán logic từ sớm, cho trẻ vào học tại các lớp học đặc biệt nhằm cải thiện chỉ số IQ.
2. IQ được đo như thế nào
Vừa rồi là giải đáp cho câu hỏi IQ là gì. Vậy để biết được chỉ số IQ của mình là bao nhiêu, chúng ta trước hết cần tham gia hoàn thiện một bài test IQ theo đúng tiêu chuẩn quốc tế. Những bài test IQ có thể dễ dàng tìm kiếm được thông qua các trang web như:
2.1. testiq.vn
Đây là một trang test IQ tốt với nhiều chức năng như test IQ truyền thống, test IQ tuyển dụng, test EQ,... Trang web này sử dụng tiếng Việt, các câu hỏi như suy luận, logic, hình học,... đều theo thứ tự từ dễ đến khó và có bấm thời gian. Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ nhận được kết quả của bài test khi bỏ ra số tiền 5000 đồng.
2.2. seemypersonality.com
Bài test miễn phí bằng tiếng anh không tính thời gian gồm 20 câu hỏi từ dễ đến khó với các dạng bài logic, suy luận tư duy ngôn ngữ
2.3. Mensa.org
Mensa là cộng đồng IQ lâu đời nhất trên thế giới vì vậy bài test của họ cũng nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Bài test gồm 60 câu hỏi với đủ loại dạng bài và bạn cần phải hoàn thành nó trong 40 phút để có kết quả chính xác
2.4. 123test.com,...
Bài test IQ với rất nhiều các dạng bài và trò chơi độc đáo sẽ giúp bạn đo lường trí IQ với tâm thế làm bài thoải mái, và ít áp lực hơn so với những trang test IQ trên. Bài test IQ miễn phí nên chúng ta có thể test lại nhiều lần để có kết quả đúng nhất.
Sau khi hoàn thành và có được kết quả bài test bước tiếp theo là so sánh số điểm với thang đo IQ. Thanh đo chỉ số IQ cơ bản được chia làm 5 phần:
Chỉ số IQ Test từ dưới 85, thuộc loại thấp (chiếm tỷ lệ 16%)
Chỉ số IQ Test từ 85-115, thuộc loại bình thường (chiếm tỷ lệ 68%)
Chỉ số IQ Test từ 115-130, thuộc loại thông minh (chiếm tỷ lệ 14%)
Chỉ số IQ Test từ 130-145, thuộc loại rất thông minh (chiếm tỷ lệ 2%)
Chỉ số IQ Test từ 145 trở đi, thiên tài hoặc cận thiên tài (chiếm tỷ lệ 0.1%)
Như đã thấy chỉ số IQ từ mức 145 trở đi chiếm tỷ lệ quá nhỏ chỉ có 01%. Làm một bài toán đơn giản thì cứ mỗi 1000 người thì mới có 1 người đạt được IQ trên 145.
Một số thiên tài xuất chúng trên thế giới sở hữu IQ cao mà chúng ta có thể biết đến như:
Nhà toán học nổi tiếng thế giới Anhxtanh
Tỷ phú công nghệ, chủ tịch tập đoàn Microsoft Bill Gates
Tỷ phú đứng đầu danh sách Top 100 Người giàu nhất thế giới, chủ tịch tập đoàn Tesla Elon Musk
Đội trưởng của ban nhạc nam số một thế giới BTS RM (Rap Monster)
Theo một khảo sát nghiên cứu bởi các trường đại học thì người Việt Nam có chỉ số IQ trung bình là 96, đứng thứ 2 ở Đông Nam Á và chỉ kém nước đứng đầu là Singapore với chỉ số IQ xấp xỉ là 106. Trong khi đó, Đài Loan là nước chỉ số IQ cao nhất thế giới 116.
3. Những yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số IQ của con người
IQ là chỉ số mà một người có được mặc định khi sinh ra, nhưng nó vẫn có thể thay đổi bởi các yếu tố bên ngoài khác:
3.1. Do di truyền
Đây là yếu tố có thể dễ dàng nhận thấy khi bố mẹ càng thông minh và tài giỏi trong một lĩnh vực nào đấy thì con cái của họ cũng hưởng sự di truyền đó theo gen của bố mẹ.
3.2. Môi trường xung quanh
Những người sống trong môi trường đầy đủ và có sự giáo dục tử tế thì sẽ có cách xử lý tình huống, suy nghĩ cũng như nhận thức trí thông minh cao hơn những người không có đầy đủ sự giáo dục, kiến thức. Theo một báo cáo nghiên cứu thì ở Nam Phi, những đứa trẻ bỏ học, trì hoãn việc học trên trường lớp sẽ có chỉ số IQ giảm đi 5 chỉ số.
3.3. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với chỉ số IQ. Ăn quá nhiều chất đạm chưa chắc đã béo khỏe, hay ăn nhiều tinh bột không phải đã tốt mà cần phải cân bằng thực đơn ăn uống với đầy đủ mọi thành phần từ rau củ quả trái cây. Đặc biệt với trẻ em, cần bổ sung thêm sữa và các thực phẩm chứa vitamin B6, B9 và B12, axit béo omega-3,... Một nghiên cứu được thực hiện tại một trường đại học của Mỹ khi họ tiến hành loại bỏ chất bảo quản cùng với đó là dung dịch tạo màu và chất tạo vị. Kết quả thu được là cải thiện được hơn 14 chỉ số IQ so với thực đơn trước đó.
3.4. Chế độ luyện tập
Chế độ thể dục thể thao cũng góp phần ảnh hưởng đến sự hoạt động của não bộ. Việc thể dục thường xuyên không chỉ giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe mà còn cải thiện trí nhớ, giúp não bộ hoạt động linh hoạt hơn và cải thiện được chỉ số IQ.
3.5. Trọng lượng cơ thể
Nghe có vẻ vô lý nhưng sự thật là khi bạn có bị còi xương suy dinh dưỡng, hay cơ thể suy yếu tức khi đó bạn sẽ rất khó hấp thụ thức ăn. Điều đó khiến cho não bộ không thể hoạt động tốt dẫn tới trí thông minh sẽ phát triển chậm hơn so với một đứa trẻ khỏe mạnh. Ngược lại, nếu bạn bị béo phì sẽ có rất nhiều chất béo trong não, khi đó các sợi thần kinh sẽ bị tắc nghẽn lưu thông mạch máu khiến cho não kém phát triển.
4. Cải thiện IQ như thế nào
Chỉ số IQ khó tăng mạnh khi chúng ta ở độ tuổi trưởng thành tuy nhiên chúng ta vẫn có thể cải thiện nó theo nhiều cách khác nhau:
4.1. Ngủ đúng giờ, đủ giấc:
Việc có một giấc ngủ đủ 8 tiếng và trước 11 giờ là vô cùng quan trọng bởi vào khung giờ sau 12h đêm là lúc mà não bộ cần nghỉ ngơi và yên tĩnh. Một giấn ngủ đúng sẽ giúp đầu óc minh mẫn và hiệu suất làm việc tốt, hiệu quả cao hơn.
4.2. Cải thiện chế độ dinh dưỡng:
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh sẽ giúp não bộ phát triển. Bổ sung dầu cá hồi giúp tăng sức đề kháng và chỉ số IQ.
4.3. Rèn luyện khả năng tư duy
Chúng ta có thể rèn luyện khả năng tư duy thông qua bộ môn toán logic. Đây là một môn học khó nhưng lại khá thú vị. Tuy nhiên toán logic yêu cầu sự suy nghĩ và kiên trì nên không dành cho những người dễ chán nản và từ bỏ.
4.4. Thử học một ngôn ngữ mới
Theo một nghiên cứu gần đây ở đất nước Đông Âu Scotland thì IQ và khả năng ngôn ngữ có liên quan đến nhau. Khi chúng ta tiếp thu một cái gì đó mới tức khi đó đã kích thích sản sinh chất xám trong não, đó là dấu hiệu tích cực đối với chỉ số IQ và trí thông minh nói chung.
Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về định nghĩa IQ là gì và những yếu tố cơ bản ảnh hưởng tới chỉ số IQ . Đồng thời trong bài viết, mình đã nêu ra phương pháp đo lường IQ phổ biến nhất và những cách giúp chúng ta cải thiện chỉ số IQ. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết này cùng topcvai.com.
Tham gia bình luận ngay!